O sono continua sendo insubstituível
A recuperação da capacidade energética também depende da qualidade do sono. Durante o repouso, o organismo realiza processos de reparação celular e recuperação metabólica.
Dormir mais horas, porém, nem sempre resolve o problema. A qualidade do sono, aliada à prática de atividade física, alimentação equilibrada e ao tratamento das causas do cansaço, costuma ser determinante para recuperar a disposição.
Estratégias para fortalecer o metabolismo celular
Nos últimos anos, abordagens voltadas à saúde metabólica têm buscado preservar e otimizar o funcionamento das mitocôndrias, especialmente em pacientes com fadiga persistente. Entre elas estão estratégias que podem incluir substâncias como NAD+ e Coenzima Q10, além da reposição de vitaminas e minerais quando há deficiência comprovada, sempre após avaliação médica.
"Recuperar energia vai muito além de oferecer estímulos ao organismo. É preciso compreender o que está acontecendo no metabolismo celular e atuar sobre as causas. Em muitos casos, isso envolve corrigir deficiências nutricionais, ajustar hábitos de vida e, quando necessário, utilizar terapias específicas", afirma Raspini.
Acompanhamento personalizado
Esse cuidado orienta o trabalho do Dr. David Raspini, que busca compreender as causas das alterações metabólicas antes de definir estratégias terapêuticas.
"A partir de uma avaliação clínica detalhada e da análise dos exames, é possível orientar mudanças no estilo de vida, corrigir deficiências nutricionais quando necessário e indicar outras abordagens conforme as necessidades de cada paciente", pontua.
A clínica Dr. David Raspini está localizada na Rua Pastor Sandresky, 50, sala 109, Bloco A, 2º andar, Centro 1, em Brusque.
